Ya pasados los últimos años de nuestros 20’s empezamos con achaques. Ahora si, es un arte el mantenerse sanos, nos tenemos que cuidar mucho mas o tenemos que empezar a hacerlo si nunca nos hemos atendido. Por ello te tengo algunos puntos claves para no enfermarte.
1.- Habla de tus Sentimientos: Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor de columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos se degenera hasta el cáncer. El diálogo, el platicar, la palabra es un excelente remedio y una gran terapia.
2.- Toma desiciones: La persona indecisa permanece en la duda, en la angustia, en la ansiedad. La indesición crea preocupaciones, problemas y agresiones. Para decidir es preciso renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas padecen de dolencias nerviosas, gástricas y dolencias de la piel.
3.- Pensar positivo: Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.
4.- No viva de apariencias: Quien esconde la realidad, finge y hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es el hospital, la farmacia y el dolor.
5.- Acéptate. El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser como eres es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas es sabiduría, buen sentido y terapia.
6.- Confíe. Quien no confía no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe en sí y en los demás.
7.- Viva feliz. El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”, la alegría es salud y terapia.
8.- Practica deporte y come bien. El ejercicio hace que el cuerpo cree sustancias que ayudan a la mente a estar feliz. El tener una dieta balanceada y tomar mucho liquido, ayuda a tu metabolismo a sentirse mejor. Cuando tienes mala digestión o estás deshidratado, dan malestares estomacales y dolores de cabeza que pueden empeorarse con el tiempo. Muévete y come sano.
9.- Realiza tu pasatiempo favorito. Es importante tener un pasatiempo, sea lo que sea debes tomarte el tiempo para hacer lo que mas te gusta. Eso es muy buena terapia y hace feliz a la mente y alma.
10.-Festeja y Ama. Demuestra tu cariño, abraza y besa a tus seres queridos. Ten contacto con tus amigos, conoce y platica con gente nueva. Actividades con círculos diferentes de personas es muy motivador, interesante y te cultiva. Siempre hay razones para festejar, diviértete te lo mereces.
